Herzliche Gratulation zum Sechzehnten! Mit den besten Dankesgrüssen an Ralph Hertel und Uli Seidel mit den Teams 2002 zuerst in der Insel, dann in Montana! Immer noch keine Selbstverständlichkeit…

Der Schultergürtel ist gut, der des Beckens morsch. Ich machte drei Monate Physio mit ständigen Aufs und Abs. Aber ich kenne nun einige praktikable Übungen, darunter auch eine Massage, die den Gluteus sofort beruhigt – wenn auch nur kurzzeitig. Eine richtige Bergtour habe ich dieses Jahr noch nicht gemacht, immerhin Streifzüge durchs unbekannte Berner Hinterland.

Ein Geschenk an ur II gibt es hier: https://www.ueliraz.ch/2018/ur-ii.htm