{"id":2709,"date":"2018-07-15T02:32:43","date_gmt":"2018-07-15T01:32:43","guid":{"rendered":"http:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/?p=2709"},"modified":"2018-07-30T04:12:48","modified_gmt":"2018-07-30T03:12:48","slug":"ur-i-und-iii-gratulieren-ur-ii-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/?p=2709","title":{"rendered":"ur I und III gratulieren ur II"},"content":{"rendered":"<p>Herzliche Gratulation zum Sechzehnten! Mit den besten Dankesgr\u00fcssen an Ralph Hertel und Uli Seidel mit den Teams 2002 zuerst in der Insel, dann in Montana! Immer noch keine Selbstverst\u00e4ndlichkeit&#8230;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/bilder\/2018\/ralph-hertel-2002-b.jpg\" width=\"500\" height=\"\"><\/p>\n<p>Der Schulterg\u00fcrtel ist gut, der des Beckens morsch. Ich machte drei Monate Physio mit st\u00e4ndigen Aufs und Abs. Aber ich kenne nun einige praktikable \u00dcbungen, darunter auch eine Massage, die den Gluteus sofort beruhigt &#8211; wenn auch nur kurzzeitig. Eine richtige Bergtour habe ich dieses Jahr noch nicht gemacht, immerhin Streifz\u00fcge durchs unbekannte Berner Hinterland.<\/p>\n<p>Ein Geschenk an ur II gibt es hier: <a href=\"https:\/\/www.ueliraz.ch\/2018\/ur-ii.htm\">https:\/\/www.ueliraz.ch\/2018\/ur-ii.htm<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herzliche Gratulation zum Sechzehnten! Mit den besten Dankesgr\u00fcssen an Ralph Hertel und Uli Seidel mit den Teams 2002 zuerst in der Insel, dann in Montana! Immer noch keine Selbstverst\u00e4ndlichkeit&#8230; Der Schulterg\u00fcrtel ist gut, der des Beckens morsch. Ich machte drei Monate Physio mit st\u00e4ndigen Aufs und Abs. Aber ich kenne nun einige praktikable \u00dcbungen, darunter [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2709"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2709"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2717,"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2709\/revisions\/2717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ueliraz.ch\/WordPress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}